1. 从“避灾”到“敬老”的文明演变

从先秦天象崇拜到汉代“插茱萸避灾”，从魏晋文人登高赋诗到现代“老人节”的确立，一起看懂重阳节内涵的升华之路。

2. 经典习俗中的文化密码

登高为何能“避灾”？茱萸何以成为“护身符”？重阳糕藏着怎样的吉祥寓意？……解读习俗背后的古人智慧与生活美学。

3. 当代重阳的“新表达”

看传统节日如何融入现代生活，在家庭陪伴与社会关怀中焕发新的生命力。