太极螳螂八式行桩功法是结合太极螳螂拳八大式、八段锦、排气功、三回九转罗汉功等功法的一个简单易学的养生健身功法。

通过独立式、登山式、吞式、踏基式、玉环式、骑马式、跨式、寒鸡式为主体的八大式左右连环演练，强筋健骨的同时配合呼吸吐纳之法，气行任督二脉，滋养五脏六腑。长期练习可以起到加强人体肢体协调，调节气血，固本培元等养生健身功效。
 

 

 

郑  武

青岛皓天国术馆  馆长

太极螳螂拳第八代传承人

山东省武术运动协会螳螂拳专业委员会委员

中国武术段位六段

中国社会体育一级指导员

全国传统武术比赛冠军

世界传统武术锦标赛金牌