6月12日下午，一场关于鸳鸯内家功的养生非遗公益讲座在汕头路社区举行，吸引了不少社区居民参加。本次讲座主讲人是国家级非遗项目传承人孙日成老师。孙老师介绍，鸳鸯内家功看似很简单的动作但其中包括的内容非常多，它以阴阳结合、内外双修为根基，有着独特的行功理念和表现形式，有很强的健身养生价值。

鸳鸯门派内家功是中国武林上乘的内家动功，它主张通过动静结和,内外结合，炼养结合，形神结合的各种方法，实现阴阳元气和体内精气神的平衡充盈。在具体炼养方法上，则遵循经络原理，来调通经络，流畅气血，协调阴阳，从而达到提高机体健康水平的功效。

6月14日下午，市南区非遗进社区——顺天怡人四季养生非遗公益讲座走进齐东路社区。本次讲座的主题源自省级非遗项目八白散传统驻颜技法。来自植秀堂的首席技师陈红为大家现场讲解了八白散传统驻颜技法的历史故事和传承过程。青岛地区传承的八白散传统驻颜技法，引入了崂山山泉、崂山绿茶等本地特产对配方进行在地化改良，在药用实践中取得了良好成效。

讲师现场一边为居民们讲解“八白散”的养生功效并同时带来了艾灸贴给居民们试贴体验。陈老师现场还教给居民们一套夏季养生保健操，向社区大妈大爷们讲述入夏的养生保健常识。

在2019年“文化和自然遗产日”期间，市南区广泛开展非遗展演展示、传播交流，组织非遗进景区、进校园、进社区、进楼宇系列活动，让非遗文化走进千家万户，走进不同年龄段的人群中。此次系列活动得到了央视以及各类网络新闻媒体的广泛关注，6月12日，2019“文化和自然遗产日”市南区非遗宣传展演活动登上“学习强国”平台。市南区此次非遗系列活动在为老百姓普及非遗知识的同时，推动了传统文化的发扬和传承，也促进了文旅的深度融合。

延伸阅读：

市南区先后公布了五批20项区级非物质文化遗产项目，其中，鸳鸯螳螂拳入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录，鸳鸯内家功、香酥鸡烹饪技艺、周氏艾灸法、八白散传统驻颜技法、李氏小儿推拿秘笈等6个项目入选省级非物质文化遗产代表性项目名录，劈柴院市井民俗、武当太乙门、九嶷派古琴等12个项目入选市级非物质文化遗产代表性项目名录。目前拥有孙丛宅、孙日成、李先晓、于青云、张林、周国富、沈健基等15位区级非遗项目代表性传承人，其中孙日成已入选国家级代表性传承人。市南区的非物质文化遗产保护工作已经走上了整体化、系统化、科学化的全面保护新阶段。